Question 1 / 14

Tu es plutôt du genre à te répéter :

Tu mérites beaucoup mieux !

Contente-toi de ce qu'on te donne, c'est déjà bien

Tu pourrais avoir mieux, mais pour l'instant ça fera l'affaire

Question 2 / 14

En relation de couple, comment es-tu ?

Je ne me laisse pas faire, j'impose mes limites et je communique sur mes besoins. Je sais que je mérite l'amour de mon/ma partenaire

C'est un peu compliqué pour moi d'exprimer clairement mes besoins et mes limites, de peur de le/la faire fuir, mais je ne laisse pas passer n'importe quoi

Je pardonne facilement et j'ai tendance à laisser mes besoins de côté car je ne veux pas le/la perdre

Question 3 / 14

Quand une opportunité dont tu rêves se présente, que fais-tu ?

C'est génial, je me lance et je vais réussir, c'est clair !

Ça ne sert à rien, c'est trop risqué, je ne vais probablement pas réussir.

Je tente ma chance, on verra bien ! Je croise les doigts.

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Question 4 / 14

Lorsqu'une épreuve se présente, que te répètes-tu plutôt ?

Je vais y arriver.

J'ai une chance d'y arriver, je dois y croire.

Je ne vais pas y arriver.

Question 5 / 14

En groupe, il arrive souvent que :

Je n'ose pas m'exprimer de façon authentique par peur d'être jugé, alors je m'adapte, mais je participe quand même aux conversations

Je garde le silence par peur d'être jugé, critiqué, ou qu'on se moque de moi

Je n'hésite pas à donner mon opinion et à la défendre si besoin, peu importe ce que l'on peut penser de moi

Question 6 / 14

Quand on te complimente, comment réagis-tu ?

Ça me réchauffe le cœur et je trouve ça très agréable ! Car c'est vrai, je mérite ce compliment

Je l'accepte avec plaisir mais je me sens gêné, je ne comprends pas trop pourquoi je reçois ce compliment

Je me sens mal à l'aise et je ne suis pas d'accord avec la personne

Question 7 / 14

Si une situation/une demande ne te convient pas,comment réagis-tu ?

Je sais dire Non sans culpabiliser, que ça plaise ou pas. Je pense d'abord à moi

Je pèse le pour et le contre, je finis par dire ''non'' en m'excusant et je culpabilise ensuite de peur d'avoir blessé la personne

Je n'ose pas dire ''non'' et je me sens obligé d'accepter

Question 8 / 14

Quelle phrase te paraît la plus correcte ?

Je suis heureux/heureuse d'être moi, je suis quelqu'un de génial et je m'aime malgré mes défauts, même les jours où ça ne va pas

Je n'aime pas qui je suis, ce que je suis ou comment je suis. J'aurais aimé être différent(e), les autres sont souvent tellement mieux que moi.

Je ne me trouve pas génial(e) mais j'accepte d'être comme je suis, même s'il y a des jours où ça ne me plaît pas, j'apprends à faire avec, et je me porte quand même l'amour dont j'ai besoin

Question 9 / 14

Pour toi, être jugé(e), critiqué(e), dénigré(e) ou moqué(e), comment est-ce ?

C’est ma plus grande peur, je ne peux pas le supporter et je fais tout pour l'éviter

Ce n'est pas agréable et je me sens mal quand ça arrive, mais je sais passer au-dessus même si je dois faire semblant au début. Les autres ne méritent pas que je m'en préoccupe, même si c'est le cas

C'est de la responsabilité d'autrui. S'il juge, c'est son problème, et ce n'est que le reflet de ses propres blessures et hontes. Je n'ai aucune raison de me sentir mal car je ne mérite pas ce jugement, ces moqueries...

Question 10 / 14

Lorsque tu réussis quelque chose, comment es-tu ?

Je suis super fier/fière de moi et je sais que je mérite ma victoire

Je me sens mal à l'aise par les regards braqués sur moi, les félicitations ou les applaudissements. Je suis heureux/heureuse de ma victoire mais un peu gêné(e).

Je ne me sens pas spécialement légitime et je ne comprends pas forcément pourquoi j'ai réussi

Question 11 / 14