Quiz Les clefs de votre productivité / Évaluation 1

QCM : Chaque question peut avoir plusieurs bonnes réponses

expert

Question 1 / 15

La métacognition, bien sûr que je connais ...

Cela consiste à avoir une activité mentale sur ses propres processus mentaux, c'est-à-dire penser sur ses propres pensées.

C'est une capacité cognitive reconnue hors norme.

C'est la faculté à gérer une somme exponentielle d'informations en conservant une mémorisation et une capacité de réflexion constante.

normal

Question 2 / 15

Y a-t-il un intérêt à pratiquer la métacognition pour optimiser sa productivité personnelle ?

Aucun, c'est juste une notion accessoire à connaître.

Elle peut-être utile pour certaines tâches spécifiques.

C'est un processus mental précieux pour s'observer et ainsi identifier les points d'amélioration de sa productivité.

expert

Question 3 / 15

La métacognition sert à être conscient de... (Plusieurs réponses possibles)

Ses pensées.

Ses émotions.

Ses actions.

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normal

Question 4 / 15

Votre perception du temps est toujours fiable.

Vrai

Faux

normal

Question 5 / 15

Une feuille de temps est-elle utile pour identifier les points d'amélioration de sa productivité ?

Absolument pas, c'est une perte de temps !

C'est un outil uniquement destiné aux personnes les plus désorganisées.

Sans feuille de temps, difficile de connaître l'utilisation que nous faisons précisément de notre temps.

normal

Question 6 / 15

La méthode des 5S est :

Une méthode américaine des clefs du succès en 5 points.

Une méthode suédoise consistant à gagner 5 secondes toutes les minutes travaillées.

Une méthode japonaise permettant d'optimiser en permanence les conditions de travail et le temps de travail en assurant l'organisation, la propreté et la sécurité d'un espace de travail.

expert

Question 7 / 15

Que signifie « fermer les fenêtres virtuelles »

Fermer son esprit aux pensées parasites.

Mettre en veille toutes les distractions numériques (notifications de téléphone et PC).

Fermer son espace de travail aux nuisances extérieures.

facile

Question 8 / 15

Séparer vie personnelle et vie professionnelle est un facteur d'amélioration de sa productivité.

Vrai

Faux

difficile

Question 9 / 15

Qu'est-ce que la règle des deux minutes ?

Règle qui consiste à réaliser immédiatement toutes les actions de moins de 2 minutes, permettant une diminution de la charge mentale, un gain de temps, et qui permet d'éviter la procrastination,

Règle qui consiste à réaliser ultérieurement toutes les actions de moins de 2 minutes, permettant une diminution de la charge mentale, un gain de temps, et qui permet d'éviter la procrastination

Règle qui consiste à programmer les tâches les plus importantes de la journée en maximum 2 minutes, permettant une diminution de la charge mentale, un gain de temps, et qui permet d'éviter la procrastination.

normal

Question 10 / 15

Comment expliqueriez-vous à quelqu'un la technique POMODORO ?

Technique de traitement de ses mails par classification inversée.

Méthode consistant à travailler que trois jours par semaine, une semaine sur deux.

Technique qui consiste à se focaliser sur une seule tâche à la fois par sessions de 25 minutes, séparées de 5 minutes de pause.

facile

Question 11 / 15

Les effets positifs de la méditation sur la productivité au travail ont été prouvées scientifiquement.

Tout à fait.

Bien sûr que non ! Si cela était vrai davantage de personnes méditeraient.

normal

Question 12 / 15

La méditation permet... (Plusieurs réponses possibles)

De se libérer des pensées parasites.

De se concentrer plus efficacement.

D'augmenter l'efficacité de sa mémoire de travail.

facile

Question 13 / 15

Prendre du temps pour en gagner...

Est une perte de temps.

Permet d'anticiper, de sélectionner, de hiérarchiser, de planifier les tâches à réaliser et ainsi d'être plus productif.

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facile

Question 14 / 15

La posture de travail «revenir au moment présent» :

Est une notion uniquement spirituelle sans intérêt pour la productivité professionnelle.

Permet d'être plus productif en étant totalement présent à la tâche à accomplir sans projection parasite dans le passé ou le futur.

Est un frein à la réalisation de projet.

normal

Question 15 / 15

Réaliser plus de tâches dans le même temps ou en moins de temps est source de stress.

Inévitablement.

Certaines méthodes de travail et techniques personnelles permettent d'être plus productif tout en étant plus serein.

Évidemment surtout sur une nouvelle cravate !

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Quiz Les clefs de votre productivité / Évaluation 1

La métacognition, bien sûr que je connais ...

Y a-t-il un intérêt à pratiquer la métacognition pour optimiser sa productivité personnelle ?

La métacognition sert à être conscient de... (Plusieurs réponses possibles)

Votre perception du temps est toujours fiable.

Une feuille de temps est-elle utile pour identifier les points d'amélioration de sa productivité ?

La méthode des 5S est :

Que signifie « fermer les fenêtres virtuelles »

Séparer vie personnelle et vie professionnelle est un facteur d'amélioration de sa productivité.

Qu'est-ce que la règle des deux minutes ?

Comment expliqueriez-vous à quelqu'un la technique POMODORO ?

Les effets positifs de la méditation sur la productivité au travail ont été prouvées scientifiquement.

La méditation permet... (Plusieurs réponses possibles)

Prendre du temps pour en gagner...

La posture de travail «revenir au moment présent» :

Réaliser plus de tâches dans le même temps ou en moins de temps est source de stress.

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