Quiz Fitness et musculation

Continuons par 10 minutes sur cette machine appelée :

Terminons l'échauffement par 10 minutes sur cet appareil appelé :

Attaquons à présent les abdominaux ! Comment s'appelle cet exercice ?

Et maintenant, au tour des développés couchés ! Quels muscles vont principalement travailler lors de cet exercice ?

Quelle partie du corps est principalement mise à contribution lorsque vous effectuez vos tractions à la barre fixe ?

Nous poussons la barre au-dessus de notre tête lors du "développé nuque". Mais pour faire travailler quels muscles ?

Cet homme fait travailler ses épaules ! Quel est le nom particulier de cet exercice ? (Plus les poids utilisés seront lourds, plus il sera difficile de s'envoler)

Corsons un peu le quizz... Voici l'un des exercices à effectuer pour avoir de gros biscotos ! Quel est le nom de celui-ci ?

Faisons à présent un peu travailler nos triceps ! Mais comment s'appelle cet exercice déjà ?

Qu'utilise cette dame pour entraîner ses lombaires ?

Sur quoi s'appuie celle-ci pour faire ses pompages ?

Terminons par quelques étirements. Pour être efficace, on considère généralement que chaque position doit être maintenue un minimum de :

La séance est terminée. Pour nourrir nos muscles, préparons-nous un milk-shake aux :

Vous en avez terminé avec ce quiz ! J'espère qu'il ne vous a pas trop fait travailler vos :